自我催眠吉他谱采用了C调指法，由阿潘音乐工场作曲编配完成。罗志祥最好听的歌之一，周杰伦为他写的一首自我催眠歌曲中每天反复地告诉自己，你没有离开，还在，来自我催眠。可是在每一天失眠、被催眠和惊醒的反复中，现实还是残忍地告诉我，你已经离开了。从歌曲反映现实中的我们，我们以为我们不听不看，事情就不会发生。这一切不过是我们自欺欺人的手段罢了。也并没有多高级和精明。我们只是本能的选择了自我逃避。
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